這邊分享的是我的一個病人的情況，她拇指外翻蠻嚴重的，經過物理治療與針灸治療之後情況都緩解一點點，但是過一段時間之後又會再痛起來，因為她也沒有經費做鞋墊，我只好在她的運動鞋的鞋墊下面加了這樣一個自製的metatarsal pad，後來她的疼痛就緩解很多！因此就推薦沒有預算做鞋墊，卻又有扁平足加拇指外翻正在痛的人可以ＤＩＹ試試看，但如果穿了之後更不舒服就拿掉即可。
我了解鞋墊的製作是需要很大的專業的，如果可以的話，還是建議有需要的人去找專業的老師做鞋墊。而自製鞋墊這個方式，通常只能擋著用一段時間，因為那個墊的棉花也是會扁掉的，此外，這個metatarsal pad是貼在已經有一點足弓支撐的運動鞋鞋墊下面，並非只有做橫弓的支撐而已~
人活著就要動，可以想像我們全身上下最辛苦的部位不外乎就是我們的雙腳，不管是日常走路還是運動，雙腳往往都承受所有的壓力，今天將與大家簡單分享關於拇趾外翻症狀與簡易經濟型鞋墊製作。
謝謝 Sports Dr. Tu DIY的分享～
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